Empátia önmagunkkal

Relaxáció - Fókuszolás - Meditáció

Mire üljünk? (Meditációs alapcsomag I.)

2018. július 29. 13:47 - Gyurcsek András

A klasszikus meditációs ülésnek, amennyiben öt percnél többet szeretnénk egy helyben mozdulatlanul maradni, van néhány betartásra érdemes követelménye. Ha anatómiai felépítésünk és fizikai állapotunk megengedi, törekedjünk arra, hogy a térdeink mindig lejjebb legyenek, mint farokcsontunk (ugyanis…

Tovább
Szólj hozzá!

Miért tartózkodunk az érzelmek kinyilvánításától?

2018. július 11. 06:13 - Gyurcsek András

Az újszülött úgy érkezik a világra, hogy már az alapcsomagban benne van az érzelmek felismerésére és kifejezésére való képessége, tehát ez nem igényel semmiféle tanulást. Szükség is van rá, hiszen a csecsemő érzelmek kifejezésével kommunikál, küld üzeneteket hogyléte felöl a külvilágnak, amiből az…

Tovább
Szólj hozzá!