Empátia önmagunkkal

Relaxáció - Fókuszolás - Meditáció


Mire üljünk? (Meditációs alapcsomag I.)

2018. július 29. 13:47 - Gyurcsek András

A klasszikus meditációs ülésnek, amennyiben öt percnél többet szeretnénk egy helyben mozdulatlanul maradni, van néhány betartásra érdemes követelménye. Ha anatómiai felépítésünk és fizikai állapotunk megengedi, törekedjünk arra, hogy a térdeink mindig lejjebb legyenek, mint farokcsontunk (ugyanis…

Tovább
Szólj hozzá!