Empátia önmagunkkal

Relaxáció - Fókuszolás - Meditáció


Meditáció és pihenés

2018. július 01. 05:42 - Aniccsa

Ez a két fogalom gyakran összemosódik, sőt szinonimaként is használják, pedig hatalmas különbség van a kettő között, ugyanis a meditáció alapvetően munka, nem pihenés (szemben a relaxációval ahol a regenerálódás a kívánt cél).

Tovább
Szólj hozzá!

Mi is az a kontempláció? Érzékelés vs. „agyalás”

2018. június 29. 05:03 - Aniccsa

Gyerekkoromban gyakran nyomtam az arcom az ablaküvegre kifelé bambulva. Hogy mi járhatott a fejemben, nem tudom, valószínűleg nem gondolkodtam konkrét dolgokon. Viszont a mai napig határozottan emlékszem a légzés hangjaira, az ablaküvegen megjelenő majd eltűnő párafoltra, az üveg ízére és az ablakon…

Tovább
Szólj hozzá!