Empátia önmagunkkal

Relaxáció - Fókuszolás - Meditáció

Éberség, alvás, álom

2018. szeptember 13. 07:51 - Gyurcsek András

a_lom.jpg

Egy korábbi bejegyzés a módosult tudatállapotot taglalta, most ejtek szót a normálisnak nevezett rétegekről. Tudom, logikailag ezt kellett volna tárgyalni előbb, hogy világos legyen, mihez képest és mi módosul, amikor elhagyjuk a hétköznapi szintet. Szerintem azonban meditációs szempontból  felcserélhető a sorrend, és mint a korábbi írásból kiderül, egyáltalán nem vagyok biztos abban, melyik tudatállapot lehet az alapbeállításunk, a normális/módosult felállás viszont már hierarchizált állapotot, alá-fölérendelt viszonyt képez, ahol a normalitás alá rendeződik minden más. A horizontális elrendezés viszont nekem jobban tetszik, egymás mellett jobban látszódnak a dolgok önmaguk valójában.

Tovább
Szólj hozzá!

Módosult tudatállapotok

2018. augusztus 12. 16:44 - Gyurcsek András

psy.jpg

A XX. század hajnalán William James megalapította az első amerikai (pszichológiai) kísérleti laboratóriumot, de szívesen végzett kísérleteket önmagán is az akkor divatos kéjgáz nevű tudatmódosító szer segítségével. Egy komolyabb beszívás következtében arra a következtetésre jutott, hogy „köznapi, éber tudatunk, amit racionális tudatnak is nevezünk, csupán a tudat sajátos állapota. Emellett még számtalan más lehetséges tudatállapot is létezik, amelyeket finom, hártyaszerű válaszfalak különítenek el egymástól.”

Tovább
1 komment

Mire üljünk? (Meditációs alapcsomag I.)

2018. július 29. 13:47 - Gyurcsek András

pil.jpg

A klasszikus meditációs ülésnek, amennyiben öt percnél többet szeretnénk egy helyben mozdulatlanul maradni, van néhány betartásra érdemes követelménye. Ha anatómiai felépítésünk és fizikai állapotunk megengedi, törekedjünk arra, hogy a térdeink mindig lejjebb legyenek, mint farokcsontunk (ugyanis így tudjuk a csípőnket magunk alá billenteni, biztos alapot szolgáltatva a gerincnek), ennek eléréséhez viszont mindenképpen ülni kell valamin. Jelen írás azt fogja taglalni, milyen lehetőségeink vannak a fenekünk és a talaj közötti tér kitöltésére.

 

Tovább
Szólj hozzá!

Miért tartózkodunk az érzelmek kinyilvánításától?

2018. július 11. 06:13 - Gyurcsek András

em.jpg

Az újszülött úgy érkezik a világra, hogy már az alapcsomagban benne van az érzelmek felismerésére és kifejezésére való képessége, tehát ez nem igényel semmiféle tanulást. Szükség is van rá, hiszen a csecsemő érzelmek kifejezésével kommunikál, küld üzeneteket hogyléte felöl a külvilágnak, amiből az anya leszűrheti, mire van aktuálisan igénye a jövevénynek.

Tovább
Szólj hozzá!